Zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olan yulaf, bu sebeple sağlıklı karbonhidrat kaynaklarından biri olarak görülüyor. Düşük maliyetli ve glutensiz bir besin olması da önemli bir avantaj. Başta sporcu beslenmesi ve sağlıklı beslenme başlıklı programlar olmak üzere birçok farklı tarifte kullanılabiliyor. Özellikle normalde içinde beyaz un bulunan tarifler, yulaf sayesinde daha uzun süre tok tutan ve sağlıklı alternatiflere dönüştürülebiliyor.
Birçok kişinin yulafın tadını yavan bulması ve tüketmemeyi tercih etmemesi çok doğal. Ancak bu zengin besin aslında o kadar çok tarif seçeneğine sahip ki, eğer yulaf sevmiyorsanız henüz size hitap eden yulaflı tariflere denk gelmemiş olma olasılığınız çok yüksek. Yulafı doğrudan sütle ya da suyla karıştırarak tüketmenin hiç keyifli olmadığı konusunda biz de hemfikiriz. Ancak aşağıda yer alan yulaf tarifleri, size bundan çok daha fazlasını vadediyor. Yulaflı kahvaltılık tarifler, yulaflı smoothie tarifleri, yulaflı tatlı tarifleri, yulaflı atıştırmalıklar… Tam 28 farklı tarifle karşınızdayız. Haydi, gelin, sizin damak zevkinize hitap eden tarifleri birlikte bulalım!
1. Yulaflı Tost
Sağlıklı beslenme programlarının artık vazgeçilmez bir ögesi haline gelmiş olan yulaf, mutfakta yaratıcılığınızı konuşturmanıza son derece müsait bir malzeme. Yulaf kullanarak nefis smoothie’lerden fit pizzalara, taptaze ekmeklerden enfes lapalara kadar...
Güne sağlıklı, besleyici ve nefis bir öğünle başlamak isteyenler için ilk önerimiz yulaflı tost olacak. Gluten içermeyen bu tarifte, biz tostun içine kaşar peyniri ve hindi füme dilimleri yerleştirdik. Ancak elbette tüm tost tariflerinde olduğu gibi aslında bu kısım tamamen sizin damak zevkinize kalmış. Hazırlaması yalnızca beş dakika süren yulaflı tost, yanında bol yeşillikli bir salatayla da çok yakışıyor. Tarifte bir kişilik gramajlar mevcut ama dilerseniz onları birkaç kat artırmanız da mümkün.
2. Yulaflı Omlet
Lapasından smoothie’sine kadar envai çeşit tarifin içinde yer alabilen yulaf artık sağlıklı beslenme programlarının vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Ancak yulafı süt ve su gibi sıvı malzemelerle karıştırarak tüketmeyi sevmeyen...
Yulaflı omlet, özellikle kahvaltıda ekmek ve/veya gluten tüketmek istemeyenler için harika bir alternatif olabilir. Yulafın rondoda çekilerek un haline dönüştürülmüş ya da ince öğütülmüş versiyonlarını kullandığımız için, omletin ideal dokusunda da herhangi bir değişiklik olmuyor. Bu tarif de damak zevkine bağlı olarak envai çeşit sebze, peynir ve şarküteri ürünü eşliğinde zenginleştirilebilir.
3. Yulaf Ekmeği
Hem zengin besin değeri hem de glutensiz ve doyurucu olması sayesinde sağlıklı beslenme menülerinde kendine sıklıkla yer bulan yulafla ekmek yapmak da mümkün! Özellikle glutene karşı hassasiyetiniz varsa ve ekmek...
En çok tercih edilen glutensiz ekmek çeşitlerinden biri olan yulaf ekmeği günümüzde birçok fırında ve markette hazır olarak satılıyor. Ancak elinizin altında bir ekmek yapma makinesi varsa ya da zaten evde ekmek yapmayı seviyorsanız, ihtiyacınız olan tarif bir tık uzağınızda.
4. Yulaflı Pancake
Tatlı kahvaltıları sevenler için pancake gerçekten de harika bir lezzet. Ancak ne yazık ki orijinal pancake tariflerinde bol miktarda un ve şeker kullanılıyor. Bu durumda da sağlıklı beslenmek isteyen ya...
Kahvaltıda yulaf tüketmeyi daha eğlenceli hale getirmek isteyenlerin çok sevebileceği yulaflı pancake tarifi, hazırlaması ve pişirmesi yalnızca 10-15 dakika süren bir seçenek. Olgun muzlar kullandığınız takdirde tarifin ekstra hiçbir şeker ya da tatlandırıcı ilavesine de ihtiyacı kalmıyor.
5. Yulaflı Peynirli Muffin
Muffin tarifleri, çayın ya da kahvenin yanına lezzetli bir atıştırmalık arayanlar için birbirinden cazip alternatifler sunuyor. Ancak işin içine bolca beyaz un ve yağ girince, ortaya pek de sağlıklı ve...
Beyaz unun yerine yulaf ununu kullanarak hazırladığımız yulaflı peynirli muffin, böylelikle hem daha sağlıklı hem de sizi daha uzun süre tok tutabilecek bir versiyona dönüşüyor. Tarifte yoğurt ve yumurta da bulunduğu için, içerdiği protein miktarı da tatmin edici. Üstelik, bu lezzetli muffin’leri dilediğiniz çeşit peynirler ve sebzeler eşliğinde zenginleştirmek de çok kolay.
6. Yulaflı Pizza
İtalyan mutfağının vazgeçilmezi olan pizzayı biraz daha besleyici ve sağlıklı hale dönüştürmeye ne dersiniz? Diyete ve sporcu beslenmesine de uygun olan bu tarifi, beslenme düzeninize ideal şekilde uyum sağlayabilmesi için...
Yüksek oranda protein içeren ve besleyici bir diğer tarif önerimiz de yulaflı pizza! Pizza normal şartlarda epey yüksek kalorili bir fast food türü. Ancak özellikle sizin için hazırladığımız tarifteki düşük kalorili malzemeleri tercih ederseniz, kalori bakımından vicdan azabı çekmeden harika bir pizza yemenin tadını çıkarabilirsiniz. Eğer kalori kontrolü yapmıyorsanız, elbette pizzanızı damak zevkinize en uygun malzemelerle süsleyebilir ve birbirinden yaratıcı sonuçlara da imza atabilirsiniz.
7. Yulaflı Fırın Mücver
Birçok farklı sebzeyle hazırlanabilse de genellikle kabaklı versiyonuna alışık olduğumuz mücver, özellikle yaz mevsiminde çok sık tüketilen bir lezzet. Mücveri hem yağda kızartarak hem de fırınlayarak pişirmek mümkün. Daha az...
Mücver fırınlanarak pişirildiğinde zaten yağda kızartılmış versiyonuna kıyasla çok daha hafif bir lezzete dönüşüyor. Ancak onu daha da hafif ve doyurucu hale getirmek isteyenler için, tarifteki beyaz unu çıkarıp yulafı dahil etmek de harika bir çözüm. Tüm detaylar tarifte sizi bekliyor.
8. Yulaflı Poğaça
İster yalnızca kendinize ya da aile üyelerinize, ister misafirlerinize hem besleyici hem de çok lezzetli bir poğaça hazırlamaya ne dersiniz? Normal şartlarda poğaça tarifleri bol miktarda un ve yağ içerirken,...
Bizim mutfağımızda onlarca farklı versiyonu bulunan ve özellikle çayın yanına çok yakışan poğaçayı da yulaf sayesinde daha besleyici ve sağlıklı bir hale getirmek çok kolay. Doyuruculuğu sayesinde kahvaltıda da gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz yulaflı poğaça, yalnızca on dakika içinde hazırlanıyor. Fırında pişmesi de yaklaşık 15-20 dakika sürüyor.
9. Yulaflı Granola
Sağlıklı beslenme programlarında sıklıkla karşımıza çıkan granola, aslında yulaf, bal ve benzeri bir tatlandırıcı, tahıl, kuru yemiş ve kuru meyve çeşitleri kullanılarak hazırlanan bir tür atıştırmalık. Sütle karıştırılarak ya da...
Markette hazır versiyonlarını da kolaylıkla bulabileceğiniz granola genellikle yulaf, kuru meyve, kuru yemiş ve tahıl karışımının fırınlanması sonucunda hazırlanıyor. Doğrudan kıtır kıtır bir atıştırmalık şeklinde tüketilebileceği gibi, sütle karıştırılarak ya da yulaf kaselerini süslemek için de tercih edilebiliyor. Markette satılan birçok granolanın içinde katkı maddesi ya da şeker ilavesi bulunduğu için, kendi granolasını evde yapmayı tercih edenlerin sayısı oldukça fazla. Eğer siz de hem güvendiğiniz hem de damak zevkinize uygun malzemeler eşliğinde bir granola yapmak isterseniz tarife göz atmanız yeterli.
10. Yulaf Ezmesi ve Yaban Mersini Smoothie
Yulaf Ezmesi ve Yaban Mersini Smoothie Malzemeleri:1/2 su bardağı yulaf ezmesi1 su bardağı badem sütü (isteğe bağlı olarak başka bir süt alternatifi kullanabilirsiniz)1/2 su bardağı yoğurt (isteğe...
Smoothie tarifleri hem kahvaltıda hem de günün dilediğiniz aralıklarda sağlıklı beslenmek için tercih edebileceğiniz pratik alternatifler oluşturuyor. Bunun için elinizin altında damak zevkinize uygun malzemeler ve bir blender olması yeterli. Çoğu smoothie tarifinde bitkisel süt çeşitleri de kullanılabildiği için, bunlar vegan beslenen kişiler tarafından da sıklıkla tercih ediliyor. İlk smoothie önerimiz olan yaban mersinli smoothie de nefis tadı ve harika rengiyle mutlaka denenmesi gereken seçeneklerden biri.
11. Muzlu ve Fıstık Ezmeli Smoothie
Güne tatlı, keyifli, lezzetli, sağlıklı ve doyurucu bir öğünle başlamaktan daha güzel ne olabilir ki? Hele ki söz konusu kahvaltı kültürü bizim kadar gelişmiş bir toplum olduğunda, kahvaltıda uygulayabileceğimiz tarifler...
Sizi uzun süre tok tutacak ve probiyotik içeriği de bulunan bir smoothie arıyorsanız ise bu tarife mutlaka şans vermelisiniz. Özellikle sıcak yaz günlerinde serinletici ve pratik bir kahvaltı arayanlar, bu tarifi çok sevecektir.
12. Hurmalı Kakaolu Smoothie
Kendinizi yorgun hissettiğiniz sabahlarda ya da tatlı bir kahvaltıya ihtiyaç duyduğunuz anlarda yapabileceğiniz nefis bir smoothie tarifi ile tanışmaya ne dersiniz? Bildiğiniz üzere yulaf, zaten birçok smoothie tarifinin olmazsa olmazı....
Yulaflı smoothie tariflerimizden bir diğeri de güne tatlı bir başlangıç yapmak ya da keyifli bir tatlı molası vermek isteyenlerin çok sevebileceği bir alternatif. Fıstık ezmesi, kakao, hurma, muz ve toz tarçın gibi lezzetleri buluşturduğumuz bu tarife özellikle badem sütü çok yakışıyor. Ancak bitkisel süt kullanmayı tercih etmiyorsanız inek sütü kullanmanızda da hiçbir sakınca yok.
13. Kahveli Yulaflı Smoothie
Güne enerjik bir başlangıç yapmak isteyen ve kahvesiz bir sabah düşünemeyen kişilerin çok sevebileceği, harika bir smoothie tarifimiz var! Tarifteki gramajların kişiye bağlı olarak değiştirilmesiyle rahatlıkla doyurucu bir kahvaltı yerine...
Güne enerjik ve dinç başlamak için tercih edebileceğiniz bir diğer nefis seçenek de kahveli ve yulaflı smoothie. Filtre kahve, espresso ve hatta granül kahve kullanarak hazırlayabileceğiniz bu tarifte de hem bitkisel süt hem de inek sütü tercih edilebiliyor.
14. Tiramisu Yulaf Bowl
Bildiğiniz üzere, yulaflı kahvaltılar artık formda kalmak ve güne farklı bir lezzetle başlamak isteyenler için son derece uygun alternatifler oluşturuyor. Birçok kişi hâlen yulafa karşı önyargılı olabilir, ancak aslında yulafla...
Bildiğiniz üzere, yulaf kullanarak hazırlayabileceğiniz kahvaltılık ya da atıştırmalık bowl, yani kase tariflerinin gerçekten de ucu bucağı yok. Özellikle geceden hazırlanan ve böylelikle yulafın sabaha kadar sütün, suyun ya da yoğurdun içinde şişmesiyle puding kıvamına gelmesi sağlanan “geceden kalma yulaf” tarifleri çok seviliyor. Tiramisu yulaf bowl tarifi de yalnızca beş dakikada hazırlayabileceğiniz ve tiramisu tadını çok daha sağlıklı bir tarif eşliğinde alabileceğiniz bir lezzet. Hem kahvaltıda hem de tatlı atıştırmalık molalarında tercih edebilirsiniz.
15. Böğürtlen Kremalı Yulaf Bowl
Rengarenk, tatlı, pratik ve doyurucu kahvaltı tabaklarını sevenler için yulaf kasesi tarifleri harika alternatifler oluşturuyor. Ancak eğer klasikleşmiş yulaf bowl tariflerinden sıkıldıysanız, işin içine biraz daha yaratıcılık ve ustalık katmanın...
Basit ve sıradan yulaf bowl tariflerinden sıkıldıysanız, tadı yaş pastayı andıran böğürtlen kremalı yulaf bowl’a da gönül rahatlığıyla bir şans verebilirsiniz. Geceden yapıp buzdolabında bekletmenize de gerek olmayan bu tarifte karadut ya da çilek gibi farklı kırmızı meyveler de kullanılabiliyor.
16. Fırında Çikolatalı Yulaf Bowl
Yulaf bowl olarak da adlandırılan yulaf kasesi tariflerini uygularken aslında yulaf lapasını pişirdikten sonraki aşamalar tamamen damak zevkine ve yaratıcılığa kalıyor. Ancak her koşulda bu tariflerin tadını yavan bulan kişilerin...
Tatlı tutkunlarına bir diğer önerimiz de tadı brownie’yi andıran, bol çikolatalı bir yulaf bowl tarifi olacak. Üzerini erimiş çikolata ve labne peyniri karışımıyla süslediğimiz bu tarif, tatlı krizlerinize daha sağlıklı bir çözüm bulmak istediğiniz her anda imdadınıza koşabilir.
17. Hindistan Cevizli Yulaf Bowl
İster kahvaltıda ya da ara öğünde ister tatlı kriziniz tuttuğunda tüketebileceğiniz sağlıklı ve hafif bir tarifle tanışmak ister misiniz? Hindistan cevizi tadını seviyorsanız bayılacağınızı düşündüğümüz bu tarifi uygulaması da gerçekten...
Hindistan cevizi tadını sevenler mutlaka bu tarife bir şans vermeli. Eğer tarifin biraz daha yüksek kalorili olmasında sizin için bir sakınca yoksa, tarifteki labne peynirli kremanın içine erimiş beyaz çikolata da ilave edebilirsiniz.
18. Kakaolu Sıcak Yulaf Bowl
Soğuk kış sabahlarında içinizi ısıtacak, tatlı ihtiyacınızı giderecek ve doyurucu bir yulaf kasesi tarifiyle tanışmaya ne dersiniz? Bildiğiniz üzere, aslında yulaf bowl tarifleri tamamen kişiye özel şekilde hazırlanabiliyor. Süt, su...
Son yulaf kasesi önerimiz de soğuk kış sabahlarında içimizi ısıtacak tatlı bir kahvaltıyı tercih edenlere geliyor! Bu tarifte yulaf unu kullanmamızın sebebi, lapanın mümkün olduğunca akışkan bir puding kıvamında olmasını sağlamak. Elbette arzu ederseniz doğrudan yulaf ezmesi de kullanabilirsiniz. Ancak bu şekilde daha hoş bir görüntüye kavuştuğunu da belirtmek gerek.
19. Fit Tarçınlı Çörek
Cinnamon roll, Türkçe ismiyle tarçınlı çörek, özellikle son yılların en gözde tatlılarından biri. Bu tatlı normalde beyaz un, bolca şeker ve tereyağı kullanılarak hazırlanıyor. Ancak birçok tarifte olduğu gibi, bu...
İngilizcede “cinnamon roll” olarak adlandırılan ve Türkçeye tarçınlı çörek olarak çevrilen hamur işi türü, son yılların en popüler tatlıları arasında. Orijinal tarifinde bol bol beyaz un, tereyağı ve şeker kullanılıyor olsa da yulaf, muz, Hindistan cevizi yağı, labne ve bal eşliğinde bu lezzeti de çok daha düşük kalorili ve besleyici bir hale dönüştürmek mümkün. Bu tarif de tatlı krizlerinize harika bir çözüm olabilir.
20. Şekersiz Yulaflı Kurabiye
Çay ve kahve molalarının yanına çok yakışan kurabiyelerin, bizim mutfağımızda belki de yüzlerce farklı versiyonu mevcut. Ancak bunların büyük çoğunluğu bol miktarda şeker, un ve yağ içermeleri sebebiyle sağlıklı beslenmeye...
Unsuz, şekersiz ve yağsız bir kurabiye en fazla ne kadar lezzetli olabilir, diye düşünüyorsanız, bu tarif tüm fikirlerinizi değiştirebilir. Bol cevizli, bademli ve çikolatalı bu kurabiyeler yulaf ve muz sayesinde çok daha sağlıklı ve besleyici bir hale geliyor. Hazırlaması yaklaşık on dakika, pişirmesi de ortalama yirmi dakika sürüyor.
21. Yulaflı Mozaik Pasta
Hazırlaması en pratik tatlılardan biri olan mozaik pastayı bu kez hiç un, yağ, şeker ya da gluten türevi kullanmadan yapmaya ne dersiniz? Üstelik tarifi uygulamak yine orijinal versiyon kadar basit...
Her birimizin çocukluk yıllarından hatırladığı, son derece basit ve lezzetli bir tatlı olan mozaik pastayı da hiç un, şeker ve yağ kullanmadan hazırlamak mümkün. Bu kez tarifin başrolünde yulafla birlikte muz, ceviz ve hurma var.
22. Yulaflı Magnolia
Amerikan mutfağından çıkarak kısa sürede tüm dünyaya yayılmış bir tatlı olan magnolia, hafif ve sütlü tatlıları seven birçok kişinin favori lezzetleri arasında. Neredeyse her türden meyve eşliğinde hazırlanabiliyor ve orijinal...
New York pastanelerinden çıkarak tüm dünyaya yayılan meyveli ve sütlü bir tatlı olan magnolia’yı da daha fit bir hale dönüştürmek çok kolay. Yulafı rondodan geçirerek un haline getirdiğimiz bu tarifte basit bir muhallebi pişiriyor, ardından onu taze meyve dilimleriyle buluşturuyoruz. Elbette yine hiç un, şeker ve yağ kullanmıyoruz.
23. Yulaflı Kakaolu Puding
Canınızın tatlı çektiği anlarda diyetteyseniz ya da bol şekerli, yağlı veya unlu tatlılar tüketmeyi tercih etmiyorsanız, günü kurtaracak harika bir tarif önerimiz var! Elinizin altında hurma ve yulaf varsa kolaylıkla...
Hem inek sütü hem de herhangi bir bitkisel süt çeşidi kullanarak hazırlayabileceğiniz yulaflı kakaolu puding de fit tatlı tarifleri arasında. Az önce de belirttiğimiz gibi, arzu edilirse %100 vegan bir tarife dönüştürülebiliyor. Biz pudinge biraz daha lezzet katmak için fıstık ezmesi ilavesi de yaptık, ancak bu kısım tamamen opsiyonel. Eğer daha düşük kalorili bir puding yapmak isterseniz fıstık ezmesi kullanmayabilirsiniz.
24. Yulaflı Atıştırmalık Bar
Çayın ya da kahvenin yanında afiyetle tüketebileceğiniz, sağlıklı bir ara öğün yerine geçebilecek ve damak zevkinize göre kişiselleştirmeye açık bir tatlı tarifiyle tanışmaya ne dersiniz? Üstelik bu tarifte hiç şeker,...
Bol kuru yemişli ve kuru meyveli, içinde yulaftan yumurtaya, hurmadan vanilya özütüne kadar birçok farklı lezzet bulunan yulaflı atıştırmalık bar tarifi çayın ve kahvenin yanına atıştırmalık bir lezzet arayanlar için harika bir alternatif. İçinde neredeyse tüm kuru meyve ve yemiş türlerini kullanmak mümkün. Son aşamadaki çikolata eklemesi de tamamen isteğe bağlı. Arzu ederseniz bu aşamayı pas geçebilirsiniz.
25. Yer Fıstıklı Yulaflı Bar
Kıtır kıtır ağızda dağılan, nefis lezzetleri buluşturan ve kolay kolay bayatlamayan atıştırmalık bar tarifleri özellikle çayın ya da kahvenin yanında bir şeyler atıştırmak istediğiniz anlarda kurtarıcı nitelikte oluyor. Çat kapı...
Hazır atıştırmalık bar seçeneklerinden söz etmişken, sağlıklı beslenme programlarına uygun tariflerden hoşlanmayanlara hitap eden bir seçeneğimiz de mevcut. Öyle ya, herkes şekersiz tatlandırıcıları, yulaf ununu ya da Hindistan cevizi yağını sevmek zorunda değil. Eğer bol miktarda un, şeker ve tereyağı içeren bir yulaflı atıştırmalık arıyorsanız; işte, bu sizin tarifiniz.
26. Yulaflı Çıtır Kraker
İçinde bol miktarda yulaf ezmesi, kuru yemiş türleri ve bal bulunan tatlı granola tariflerine uzun zamandır aşinayız. Bu tip lezzetler hem yulaf kaselerini süslemek hem de tatlı atıştırmalık tüketmek istediğimiz...
Şimdiye kadar hem yulaflı granola hem de yulaflı bar tariflerinde hep tatlı lezzetler arayanlara hitap eden lezzetlerden söz ettik. Fakat elbette tuzlu ve çıtır atıştırmalıkları sevenleri de unutmadık. Granolanın tuzlu versiyonu olarak da adlandırabileceğimiz yulaflı çıtır kraker tarifi, çayın ya da kahvaltının yanında kıtır kıtır ve çok lezzetli bir şeyler atıştırmak isteyenler için harika bir seçenek.
27. Yulaflı ve Fıstık Ezmeli Kek
Klasikleşmiş kek tariflerine kıyasla daha sağlıklı malzemeler eşliğinde ve arzu ederseniz rafine şeker kullanmadan hazırlayabileceğiniz nefis bir kek tarifiyle karşınızdayız! Fıstık ezmesi, ceviz, kakao, Hindistan cevizi ve çikolata aromalarını buluşturan...
Yulaflı kek tariflerinden de söz etmeden geçmemek gerek. Kakao, Hindistan cevizi yağı, ceviz, fıstık ezmesi ve çikolatayı buluşturan yulaflı ve fıstık ezmeli kek tarifi yediden yetmişe herkesin damak zevkine hitap edebilecek kadar lezzetli.
28. Elmalı Yulaflı Kek
Rafine şeker ya da un kullanmadan hazırlayabileceğiniz, ancak unlu keklerden alışık olduğumuz yumuşak ve hafif nemli dokuyu da kolayca yakalayabileceğiniz bir kek tarifiyle tanışmaya ne dersiniz? Karşınızda elma, ceviz ve...
Elma, yulaf ve ceviz de birbirine çok yakışan bir üçlü. Bu üçlüyü yumurta, vanilya, fıstık ezmesi, tarçın ve süt gibi nefis tatlarla buluşturuyor ve son derece besleyici bir kek hazırlıyoruz. Eğer elinizin altında agave şurubu ya da bal varsa, tarifte hiç şeker kullanmanıza da gerek yok. Ortaya hafif nemli, yumuşak ve çok lezzetli bir kek çıkıyor.
| Sıra | İçerik | Kullanıcı Puanı |
|---|---|---|
| 1 | Yulaflı Tost Tarifi | 9,6 |
| 2 | Yulaflı Omlet Tarifi | 9,6 |
| 3 | Yulaf Ekmeği Tarifi | 8,8 |
| 4 | Yulaflı Pancake Tarifi | 9,6 |
| 5 | Yulaflı Peynirli Muffin Tarifi | 8,8 |
| 6 | Yulaflı Pizza Tarifi | 8,8 |
| 7 | Yulaflı Fırın Mücver Tarifi | 9,2 |
| 8 | Yulaflı Poğaça Tarifi | 9,6 |
| 9 | Yulaflı Granola Tarifi | 9,2 |
| 10 | Yulaf Ezmesi ve Yaban Mersini Smoothie | 9,2 |
